お腹は普段動かさないので、血流が悪くなりがちです。そのために、お腹にばかり脂肪がたまっていきます。また、内臓の働きも悪くなります。それを改善するためにまずはアウターマッスルと皮下脂肪をマッサージして、表面の血流を上げていきましょう。

できれば温感タイプのオイルを使うのがおすすめです。

陸上でパフォーマンスするアスリートや長時間の立ち仕事などで硬く疲労がたまりやすい前脛骨筋（スネの筋肉）のセルフオイルケアについて説明します。