自分を客観的にみるのは勉強になりますよね。見た目も同じです。良い体になりたいと思ったら、まずは鏡を買うことをお勧めします。それも小さい鏡や姿見ではなく、全身映る大型鏡がいいです。それを身近な場所、例えばいつもいるお部屋などに置きましょう！　すぐに自分の外見と対話できます。全裸を見てみましょう。どう思いますか？？出かける前に見てみましょう。どう思いますか？

大きな鏡って高いんじゃない？？と思いがちですが、でっかい鏡は安くて１万ちょっとで買うことができます。正直、自分を眺めると得られることは多いです。お試しください。

筋トレやストレッチなどもはかどります。